Klassisk Yoga.jpg

klassisk Yoga - trening for kropp & Sinn
Nivå 2

Uke 37-44: Fullt
Uke 45-50: 1 ledig plass

Instruktør: Cecilie

Mandager 19.00 - 20.30

Innholdet i disse timene arbeider med å styrke samt myke opp muskler og bindev for å få tilbake og/eller vedlikeholde den naturlige holdningen i kroppen. Det vil legges til rette for øvelser både nede på gulvet og stående øvelser. De fysiske øvelsene og pusten er satt sammen på en slik måte at blodsirkulasjonen øker og ryggraden og nervene i ryggraden strekkes og masseres. Du vil møte øvelser som gir kroppen mye bevegelse, som solhilsen, og øvelser som er mer stillestående og dyptvirkende. Intensjonen er å skape et balansert forløp. Øvelsene inviterer oppmerksomheten innover og timen legger til rette for stillhet og ro. Timen avslutter med dybdeavspenning, pust og meditasjon.

Nivå: For alle som ønsker en fysisk og meditativ time. En fordel å ha praktisert noe yoga tidligere. 

Varighet: 13 uker - Oppstart uke 37. NB! Ingen undervisning uke 41 pga høstferie.

Pris:
7 uker: 1600,-

13 uker kr. 2750,-

Tilbud: Har du deltatt på et 10 ukers vår 2018? Melder du deg på dette kurset får du 10 % i rabatt, samt muligheten til å delta på alle kurs i perioden med ledig kapasitet. Ny pris: kr. 2475,-

NB! Løpende påmelding etter kursstart.