MYK & ROLIG YOGA - helhetlig trening for kropp & sinn
nivå 1

Instruktør: Cecilie

Tirsdag ettermiddag 17.15 - 18.45
Torsdag formiddag 09.00 - 10.30

Cecilie in teaching.jpg

I dette yogakurset møter du en yogapraksis inspirert av klassisk Hatha yoga. Øvelsene er enkle og passer for alle. I timene inviteres du til å utføre øvelsene på en lett og uanstrengt måte. Intensjonen er å frigjøre stivhet, spenninger og stress både fysisk og psykisk slik at du får mer energi til rådighet. I disse timene inviteres sansene dine innover. Øvelsene arbeider blant annet med å aktivisere ro- og velværesystemet i kroppen for å skape nye forhold for vekst og utvikling. Gjennom oppmerksomhet, pust, myke og rolige bevegelser og avspenning får du mulighet til å bevege deg inn i en tilstand av stillhet og ro. En slik tilstand setter i gang fysiologiske prosesser som gjør deg mer avbalansert og gir ny næring til kropp, sinn og sjel. 


Nivå: En rolig og gjenopprettende time for alle som trenger stillhet og ny næring. En perfekt time for deg som ikke har praktisert yoga tidligere.På dette kurset kan du melde deg på 5 eller 9/10 ukers kurs - dersom du melder deg på et 5 ukers kurs er det mulig å melde seg på nye 4/5 uker dersom du ønsker det.

Priser
Formiddagskurs 9 uker (vår). Pris kr. 2000,-
Formiddagskurs 5 uker. Pris kr. 1100,- 

Ettermiddagskurs 10 uker: Pris kr. 2200,- 
Ettermiddagskurs 5 uker. Kr. 1150,- 

Varighet

VÅR 2018

Tirsdager fra uke 15 - 25 (10 uker/5+5). NB! Ingen undervisning uke 18 (1. mai offentlig høytidsdag)

Torsdager fra uke 15 - 25 (9 uker/5+4). NB! Ingen undervisning uke 19 (Kr. Himmelsfartsdag) og 20 (17. mai)

Tilbud: Har du deltatt på et 10 ukers kurs vinter 2018? Melder du deg på et nytt 9 eller 10 ukers kurs våren 2018 får du 15 % i rabatt, samt muligheten til å delta på alle kurs i perioden med ledig kapasitet.