Restorativ Yoga - Hvilende Yoga

IMG_1380.jpg

Restorativ Yoga

Her får du muligheten til å gjøre et dypdykk i Restorativ yoga, som betyr “restitusjon” og er en hvilende form for yoga.  Vi bruker utstyr som tepper, puter, og bolstere til å støtte kroppen i forskjellige passive stillinger som vi ligger i i flere minutter. Hensikten er å få tak i avlastning, dybdeavspenning og ro.  Hver uke vil vi ha fokus på en forskjellig del av kroppen slik at vi får en helhetlig praksis i løpet av disse 4 uker. Kurslederen deler ut et kurshefte med øvelsene slik at du kan lære å gjøre dem hjemme. Det vil være dempet belysning, rolig musikk, og perioder med stillhet. Ta gjerne med eget pledd, utstyr får du låne fra Flyt.

 

Nivå: Passer for alle uansett nivå. Dette er god pleie for kropp og sjel.

Instruktør: Sandra

Tid: Søndager kl. 18.30 - 20.00

Varighet: 4 uker (uke 4-7)

Pris: 950,-