Yin & Yang yoga

YinYang.jpg
 

I dette kurset får vi den perfekte kombinasjonen av dynamisk (yang) og rolig (yin) yoga. I 45 minutter går vi gjennom en rekke klassiske dynamiske stillinger som solhilsen, stående serie, og styrke. Deretter blir det rolige og passive stillinger inspirert av yin-yoga og restorativ-yoga. Vi øver også på pusteteknikker og meditasjon. Kurskveldene slutter med en god dybdeavspenning.
Kurset passer for alle. Vi starter med enkle øvelser og bygger opp nivået fra uke til uke.

Instruktør: Sandra

Nivå: Passer for alle uansett nivå.

Instruktør: Sandra

Dag: Onsdager

Tid: kl. 19.00 - 20.30

Varighet: 4 uker (uke 9-12)

Pris: 950,-