Yoga for gravide

Onsdager 1900- 2030

(Foto: Thomas Bell)   Yogalærer Siri Preetam   Siri er fra Tyskland og er mor til 2 sønner. Hun er Kundalini Yogalærer, Gravid Yogalærer og Naad Yogalærer. Siri har undervist yoga i 20 år og er en svært erfaren yogi. Siri forstår godt norsk, men vil undervise på engelsk da hun ikke er helt komfortabel med å snakke norsk enda.

(Foto: Thomas Bell)

Yogalærer Siri Preetam

Siri er fra Tyskland og er mor til 2 sønner. Hun er Kundalini Yogalærer, Gravid Yogalærer og Naad Yogalærer. Siri har undervist yoga i 20 år og er en svært erfaren yogi. Siri forstår godt norsk, men vil undervise på engelsk da hun ikke er helt komfortabel med å snakke norsk enda.

kursbeskrivelse

Fra den dagen du planlegger å bli gravid eller fra den dagen du vet du er gravid kan du starte med yoga for gravide. Yoga for gravide vil hjelpe deg med å tilpasse deg til endringer i kropp og sinn. På dette kurset vil du:

  • lære å puste på en hensiktsmessig måte

  • lære å redusere stress og ev angst

  • lære å strekke kroppen på en myk og rolig måte

  • lære å spenne av

  • lære ulike fødsels-stillinger

  • lære hvordan du kan bruke yoga som et verktøy for å redusere smerter i forbindelse med fødselen

  • bli bevisst og reflektere over din forståelse av hva smerter er

Varighet:
7 uker - fra uke 36 til 43. NB! Ingen undervisning uke 41 pga høstferie.
6 uker - fra uke 46 - 51

Oppstart: Uke 36 (7 uker) og 46 (6 uker).

Priser
7 uker kr. 1600,-
6 uker kr. 1400,-
NB! Bindende påmelding. Se retningslinjer i linken under!